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ヘルシーミールキット|美味しくって直ぐできるオススメ6選

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ミールキットを使ったことはありますか?

ミールキットとは、食材とレシピがセットになっていて自宅まで届けてくれる宅配サービスです。

買い物や献立作りに悩まなくて済みますし、簡単に作れるので、仕事や家庭のことで忙しいとき、調理する元気のないときには助かります。

ただ、美味しさや食材の品質、添加物などが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

この記事では美味しさはもちろん、できるだけ体のことを考えられているミールキットを紹介します。

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ミールキットとは?ミールキットのメリット・デメリット

ミールキットとは、調理に必要な食材が必要な分だけセットされている食材一式のことです。

レシピ通りに調理すれば、15分〜35分程度で作れます。

ミールキットには、つぎのメリットがあります。

▶︎ 献立に悩まなくていい
▶︎ 買い物に行かなくていい
▶︎ 時短調理ができる
▶︎ 生ごみを減らせる
▶︎ メニューのバリエーションが増える

いっぽうで、デメリットもあります。

▶︎ 冷蔵だと賞味期限が短い
▶︎ セット内容の食材は選べない

ミールキットは冷蔵だと、賞味期限は届いてから1日~5日ほどです。

また、料理に必要な食材がセットになって届くので、自分で食材を選べません。

苦手な食材がないか、購入前にメニューを確認することをオススメします。

ミールキットの選び方 ポイントは3つ!

それではつぎに、ミールキットの選び方についてお話します。

ポイントはつぎの3つです。

  • 調理のしやすさ
  • 受け取りのしやすさ
  • 注文のしやすさ

順番に説明しますね。

調理のしやすさ

まずは、調理のしやすさがポイントです。

ミールキットを利用するときは、基本的に忙しいかったり時間がなかったりするときです。

できるだけ負担にならないことが条件になるかと思うので、自分にとって調理がしやすいかどうかをチェックしておきたいですね。

ミールキットの種類は大きく分けると、つぎの3つです。

▶︎ レシピ付きの食材セット
▶︎ 下ごしらえ・カット済みの食材セット
▶︎ 調理済みの食材セット

食材とレシピがあればちゃんと料理ができる方もいれば、いっぽうで温めるだけの調理済みが良い方もいるでしょう。

自分の生活スタイルに合った調理のしやすさで、ミールキットは選びましょう。

受け取りのしやすさ

つぎに、受け取りのしやすさついてもチェックしましょう。

基本的にミールキットは冷蔵か冷凍なので、対面での直接受け取りになります。

ほとんどのミールキットは、日にち指定ができるので、自分の都合の良い時間帯に配達してもらえれば問題ないでしょう。

なお、自社便での配達であれば、置き配が可能なミールキットもあります。

自分の生活スタイルに合った受け取り方法に対応している、ミールキットを選びましょう。

注文のしやすさ

注文のしやすさもポイントです。

忙しいときにミールキットは助かりますが、あまり高価では続きません。

頼みたいときだけ注文できる都度購入だと割高になることが多いですが、定期便で利用する場合は、賞味期限内で食べ切れるかも考えておきたいです

また定期便を頼むときは、いったんお休み(スキップ)や解約のしやすさもチェックしておきましょう。

継続しやすい価格か、定期便はスキップや解約がしやすいか、都度購入可能かなど、自分の生活スタイルに合ったミールキットを選びましょう。

オススメのミールキット6選

それでは、オススメのミールキットを紹介します。

この記事では、できるだけ食材や添加物に気をつけているヘルシーミールキットを選びました。

選んだのはつぎのとおり。

それでは順番に紹介しますね。

Oisix|オイシックス

1食分が袋にセットされています

まずは有機野菜など、安全食材の宅配で有名なオイシックスの「Kit Oisix(キットオイシックス)」を紹介します。

キットオイシックスは、さまざまなバリエーションがありますが、主菜と副菜の2品が20分で作れるミールキットがそろっています。

必要な食材のみセットになっているので、無駄がありません。

基本の調味料は、自分で用意する必要がありますが、好きな味に仕上げることができますし、余計な添加物を使う心配もありません。

また、有名料理研究家が監修したレシピやヴィーガンキットがあるのも魅力です。

ヴィーガンキットのガパオライス
バジルもカシューナッツもついています

オイシックスの安全基準は、「自分の子どもに安心して食べさせられるもののみをお届けします」ということ。

キットオイシックスは、有機野菜など安心食材で、手軽に美味しい料理をつくりたいあなたにオススメのミールキットです。

気になった方は、キットオイシックスも入っている「おためしセット」から始めるのがだんぜんお得です。

定期入会ではなく1回限りの購入になるので、気に入ったら継続すればOK。

有機野菜や果物など人気商品も入って1,980円(税込・送料無料)なので、気軽に始めてみてくださいね。

\安心食材の宅配サービス/

オイシックスのミールキット! Kit Oisix(キット オイシックス)おためしセットレビューオイシックスのミールキット! Kit Oisix(キット オイシックス)おためしセットレビュー
対応地域全国
金額\ オイシックスをお得に始める /
初回限定 Oisixおためしセット 1,980円(税込・送料無料)
特徴・有機野菜などの安全食材のミールキット
・調味料は自前のものを使うことができる
・有名料理家監修のミールキットが選べる
・ヴィーガン料理が選べる

お惣菜Okawari|お惣菜おかわり

出典:お惣菜おかわり公式サイト

つぎに、無添加の「お惣菜おかわり」を紹介します。

お惣菜おかわりは、化学調味料・保存料・合成着色料不使用のお惣菜です。

ダシにこだわり、みりんは本みりん、醤油には熟成天然丸大豆醤油100%を使用しています。

すでに調理されたお惣菜が真空冷凍で届くので、湯せんか電子レンジで温めるだけでヘルシーなお惣菜が出来上がります。

お惣菜がひとつずつ真空パックされています

こちらも自分で調理するミールキットではないのですが、忙しいときにこういったお惣菜が冷凍庫にあると、重宝すること間違いナシ。

お惣菜おかわりでは、選べるお試しセットがあるので、冷凍庫にストックしておきたい方はぜひお試ししてみてくださいね。

\忙しいときも完全無添加を食べたい方は/

無添加のお惣菜Okawari(おかわり)をお取り寄せ!お試しセットレビュー無添加のお惣菜Okawari(おかわり)をお取り寄せ!お試しセットレビュー
対応地域全国
金額\ 送料無料 /
お試しセット 9種類 3,180円(税込)
特徴・完全無添加の手作りお惣菜
・地元東海三県を中心とした国産野菜を使用
・製造日から6ヶ月 冷凍保存可能
・湯せんまたは電子レンジの簡単調理

サカナDIY

出典:サカナDIY公式サイト

つぎに紹介するのは、目利きのプロが厳選した旬の魚が届く「サカナDIY」です。

サカナDIYでは、調味料は無添加にこだわり、ダシは魚の骨からとっています

ウロコや内臓などはきれいに下処理し、独自の冷凍方法で新鮮な状態をキープした魚が真空冷凍パックされて届きます。

丁寧なレシピがついてくるので、その通りに作るだけで本格的な魚料理が楽しめます。

魚料理に苦手意識を持っていた方や、珍しい魚料理を楽しみたい方にオススメです。

サカナDIYでは、とてもお得なお試しキャンペーンを実施しているので、ぜひこの機会にお試ししてみてくださいね。

\魚料理が簡単に調理できる/

サカナDIYとは?お試し定期便レビューサカナDIYとは?お試し定期便レビュー
対応地域全国
金額\ 初回限定 51%OFF/
サカナDIYお試し定期便 (2人前x2種類)
通常販売価格 4,000円(税込)→ 1,980円(税込・送料無料)
特徴・目利きの職人が旬の地魚を厳選して届けてくれる
・調味料はこだわりの無添加
・最新の冷凍設備で鮮度の良い状態をキープ
・分かりやすいレシピ付きで簡単に魚料理が調理できる

St.Palace|セントパレス

時々ヴィーガンコースお試し便にはこれだけ入っています

つぎに、セントパレスから野菜料理研究家カノウユミコさん監修の「時々ヴィーガンコース」を紹介します。

ヴィーガンとは、動物性食材(肉・魚はもちろん卵や乳製品)不使用の完全菜食のことです。

セントパレスは、海や山に囲まれた自然豊かな鳥取県で、ホテル・お土産店・ギフトショップを展開。

ヴィーガンコースでは、そんな鳥取県産のみずみずしい新鮮な野菜をたっぷり使ったヘルシーな料理がセットになっています。

真空冷凍で届くので、作る手間はなく、自然解凍や温めるだけで一流レストランのような美味しい料理を楽しむことができます。

ヴィーガン料理で野菜をたっぷり食べたいとき、あと一品ほしいときにも解凍するだけなので、とっても簡単。

セントパレスでは、時々ヴィーガンコースのお試しが用意されているので、ヴィーガン料理が気になる方はぜひ試してみてくださいね

\新鮮野菜がたっぷり食べられる/

対応地域全国
金額\ 今ならヴィーガンカレー プレゼント /
▶︎ 時々ヴィーガンお試し便(コース料理6品x2名分)8,640円(税込・送料無料)
▶︎ 時々ヴィーガンお試し便(コース料理6品x2名分+ヴィーガンスイーツ)10,800円(税込・送料無料)
特徴・完全菜食のコース料理
・鳥取野菜を活かしたメニュー
・鳥取県出身の野菜料理研究家カノウユミコ先生監修
・真空冷凍パックなので、食べたい時に解凍するだけ

YOSHIKEI|ヨシケイ

出典:ヨシケイ公式サイト

つぎに、50万世帯に利用されているヨシケイのミールキットを紹介します。

ヨシケイのミールキットには、15分ほどで2品サクッと作れる簡単コースや、35分ほどで2〜3品の本格料理ができるコースなど、さまざまなコースがあるので、生活に合わせて選ぶことができます。

専属の管理栄養士が考えるメニューは、美味しさだけでなく栄養バランスや季節感を取り入れているのもうれしいポイントですね。

ヨシケイの宅配方法は、月〜金曜日までその日に必要な食材を人数分、当日配達してくれます。

食材の下には保冷剤が敷かれているので、置き配が可能

配達時に不在でも、発泡スチロールのボックスか鍵付きの宅配ボックスを無料で貸し出しているので、安心ですね。

ヨシケイでは、月〜金曜日までの5日間のミールキットをお得に試すことができるので、気になる方はまずはお試ししてみてくださいね。

\栄養バランスもバッチリ!/

対応地域全国
金額\ 初めての方限定お試し5days /
▶︎ バリエーションコース/クイックダイニングコース 
2人用 3,500円(税込)・ 3人用 5,250円(税込)
特徴・自宅まで届けてくれる(不在でも保冷剤入りのボックスで置き配可能)
・4つのタイプからメニューが選べる
・調味料は自前のものを使うことができる(一部調理済みのものも有り)
・1週間前にメニューが届くので、昼食やお弁当の献立を考えやすい

わんまいる

出典:わんまいる公式サイト

最後に、国産食材で作られた冷凍おかずの「わんまいる」を紹介します。

わんまいるの冷凍おかずセットは主菜1品・副菜2品を1食とし、5日分の食事を届けてくれます

1袋に3品のおかずが入っています

自分で調理するミールキットではないのですが、時間がない、何も作る元気がない、買い物に行けない、といったときに湯せんか流水で出来てしまう簡単お助け料理です。

わんまいるのこだわりは、100%国産食材、合成保存料・合成着色料不使用、1食につき平均で400kcal以下・塩分3.5g以下など。

1ヶ月に同じメニューはなく、栄養バランスも考えられています。

4週間分のメニューは、公式サイトで事前に確認することができるのもうれしいですね。

わんまいるでは初回限定で、通常価格より500円引きで注文できるので、気なった方はまずはお試ししてみてくださいね。

\国産100%で栄養バランスもバッチリ/

対応地域全国
金額\ 通常価格より500円引き /
初回限定 健幸ディナー 1人前 3,980円(税込・送料別)
特徴・100%国産食材使用
・合成保存料・合成着色料 不使用
・有名料理人監修・管理栄養士が栄養バランスを管理
・温かい料理は湯せんで・冷たい料理は流水で簡単調理

番外編

Pan&|パンド

出典:Pan&公式サイト

番外編として紹介するのは、オリジナル酵母『桐生酵母』で作られた伝統製法パンのパンドです。

ミールキットではないのですが、「今日のメニューはお米よりもパン」といったときにあると便利な冷凍パンです。

パンドのパンは、焼きたてを−45℃で急速冷凍しているので、香りや水分などがギュッと閉じ込められ、美味しさをキープ。

食べたい時に冷凍庫から取り出して、トースターで2〜3分温め、そのまま余熱で6〜8分待つだけで出来てしまいます。

外はパリッと中はふっくらしていて、軽めの食感でなので、食事に合います。

手のひらサイズで食事に合うちょうどいい大きさ

サイトで注文するときは「全粒粉・雑穀」「米粉」「砂糖不使用」など、こだわり検索ができるので好みのパンを見つけやすいのもうれしいですね。

パンドではお得に購入できる「はじめてPan&セット」があるので、気になった方はまずはこのセットからお試ししてみてくださいね。

\焼きたてのパンがいつでも食べられる/

Pan&(パンド)の冷凍パンをお取り寄せ!実際に食べてみたレビューPan&(パンド)の冷凍パンをお取り寄せ!実際に食べてみたレビュー
対応地域全国
金額\ 初回限定25%OFF /
【送料無料】はじめてPan&セット
パン7種24個 4,013円相当 → 3,000円(税込)
特徴・ 保存料 不使用
・オリジナルの自家製酵母「桐生酵母」を使用
・国産小麦100%
(一部、フランス産主体のオリジナル粉を使用している商品有り)
・国産天日塩使用
(一部、フランス産主体のオリジナル粉には「ゲランドの塩」使用)

以上、おすすめミールキット6選でした。

この記事では、できるだけ食材や添加物に気をつけているヘルシーミールキットを紹介しました。

あなたのミールキット選びの参考になればうれしいです。

まとめ

この記事では、美味しくってヘルシーなミールキットを紹介しました。

いかがでしたか。

いま一度、オススメのミールキットを紹介しますね。

ミールキットは、時間がないときに、料理する元気がないときなど、心強い味方になると思います。

ご自身の生活スタイルに合わせて、ご活用くださいね。

以上、ヘルシーミールキット|美味しくって直ぐできるオススメ6選でした。

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